A belső gyerek munkában felelevenítjük gyermekkorunk eseményeit, az életszakaszokat és az életszakaszokban begyűjtendő lelki kincseket. Ezek a lelki kincsek: ősbizalom, bátorság, autonómia, önállóság, értékesség, önazonosság, sokszor sérülnek, de van mód pótolni őket.
A belső gyermek módszer úgy értelmezi a lelki folyamatokat, mintha az életszakaszoknak megfelelő, különböző életkorú gyermekek bennünk élnének. Fel lehet venni velük a kapcsolatot, bánataikat orvosolni, együtt örülni vagy éppen nevelni lehet őket. Az ő reakcióik, vagy az ezekkel való küzdelmünk látszik a „felnőtt” viselkedésünkben.
Szüleinktől kaptuk a testi tulajdonságainkat, hacsak nem történt velünk különösebb baleset, ezek a tulajdonságok önmaguktól kibontakoznak, a gyermek teste napról napra növekszik, fejlődik. Manapság mindenki tudja, milyen fontos az egészséges táplálkozás, a megfelelő testmozgás, a friss levegő.
A lelki tulajdonságok fejlődésében, a készségek megszerzésében hasonlóképpen számítanak a környezet hatásai. Ezeknek a lelki környezeti hatásoknak a nagy részét szintén szüleinktől kapjuk, ahogy ők is a szüleiktől kapták, és így tovább. Szüleink egyénisége, nevelési módszerei, világképe alakítja ki azt a szemléletet, amin keresztül majd egész életünkben értelmezni fogjuk a világot. Ettől függ az is, hogy mit fogunk magunkról gondolni, becsületes, szépreményű, értékes embernek ismerjük-e magunkat, vagy ügyetlennek, nehéz esetnek, szánalmasnak hiszem-e magam?
Ha nagy-nagy szerencsénk volt, és szüleink megértő szeretettel fordultak felénk, akkor megtanítottak arra is, hogy képesek legyünk tisztázni magunkban, milyen érzések befolyásolnak éppen.
A gyerekek legnagyobb része azonban nem ilyen nevelésben részesül. A felnőttek világa a gyermek érzelmeit sokszor helytelennek, a vágyait nevetségesnek vagy butaságnak, a viselkedését, cselekedeteit idegesítőnek minősíti. A gyerekeknek lételemük, hogy jók szeretnének lenni. Készségesen teljesítik a környezet elvárását, próbálnak mást érezni és mást gondolni, mint valójában, és eközben lassan elveszítik a kapcsolatot önmagukkal….